فیبرهای رژیمی علاوه بر اثرات مفیدی که بر سلامتی دارند، به دلیل ویژگیهای عملکردی مناسب نظیر جذب آب، جذب روغن و افزایش ویسکوزیته، در صنایع غذایی نیز کاربرد گستردهای دارند. فیبر با توجه به مشخصات
سطح قند خود را کنترل کنید: اگر مبتلا به دیابت هستید یا سابقه خانوادگی در دیابت دارید، مدیریت قند خون با تغییر شیوه زندگی و داروها می‌توانند پیشرفت بیشتر کبد چرب و تبدیل آن به مشکلی جدی مانند سیر
با انجام تحقیقات زیاد در این زمینه، دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که رژیم فستینگ میتواند باعث بهبود خواب در کسانی که از آن پیروی میکنند، شود و ریتم شبانهروزی که الگوهای خواب را تعیین مینماید
در رژیم غذایی ۱۶-۸ باید ۱۶ ساعت از روز سمت غذا نرویم که این مدت زمان از شام تا ناهار روز بعد تنظیم میشود. اما کاهش وزن به عنوان فواید روزه صرفاً مختص روزه داری نیست و رژیمهای غذایی علمی نیز این ا
نهار: خوراک گیاهی یا ذرت بلال گزینه خوبی است. یکی از افرادی که رژیم شوک را امتحان کرده چنین می گوید: «من 25 کیلو اضافه وزن داشتم و دچار استپ وزن شده بودم؛ به همین دلیل احساس خوبی نداشتم. در این مقال